Offline-Zeiten – Bildschirmpause

Digitale Entgiftung für Jugendliche – Warum es gut tut, ab und zu offline zu sein

By Martha Oktober 23, 2025

Handy in der Hand, Kopfhörer im Ohr, Laptop auf dem Schoß – so sieht der Alltag vieler Jugendlicher aus. Ob Schule, Freunde, Musik oder Games: Fast alles läuft digital. Und…

10 Wege zu mehr Achtsamkeit im digitalen Alltag

By Martha Oktober 23, 2025

Unser digitaler Alltag ist schnell, laut und voller Ablenkungen. Kaum hast du eine Nachricht beantwortet, wartet schon die nächste. Zwischen Mails, Social Media und News bleibt oft kaum Raum für…

Wie eine digitale Auszeit Dein Leben verändern kann

By Martha Oktober 23, 2025

Stell dir vor, du wachst auf, und der erste Griff geht nicht zum Handy. Kein Display, keine Nachrichten, keine E-Mails. Nur du, dein Atem und der Moment. Vielleicht klingt das…

Die besten Tipps für eine digitale Entgiftung

By Martha Oktober 23, 2025

Mal ehrlich: Wann hast du dich das letzte Mal wirklich erholt – ohne Handy in der Hand, ohne Blick auf den Bildschirm? In einer Welt, die rund um die Uhr…

Wissenschaftlich bewiesen: Die Vorteile von Offline-Zeiten

By Martha Oktober 22, 2025

Wir leben in einer Welt, die rund um die Uhr online ist. Nachrichten, Chats, E-Mails, Social Media – alles will unsere Aufmerksamkeit. Doch während wir ständig verbunden sind, verlieren wir…