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Was die Wissenschaft über die Bildschirmzeit bei Kindern und Jugendlichen sagt

Posted by By Autor Marc Oktober 24, 2025

Nie zuvor war der Bildschirm so nah, so bunt, so allgegenwärtig. Ob Tablet in der Schule, Handy in der Hosentasche oder Netflix am Abend – digitale Medien gehören längst zum…

Wie Du die Balance zwischen Technik und Wohlbefinden findest

Posted by By Martha Oktober 22, 2025

In unserer modernen Welt ist Technik allgegenwärtig. Sie begleitet dich beim Aufstehen mit dem ersten Blick aufs Smartphone, durch den Arbeitstag am Bildschirm und bis zum Einschlafen, wenn du noch…

abschalten analoge Alternativen Atme Ruhe aus Balance Bewusst digital bewusstes Scrollen bildschirmarbeit Detox digitale Auszeit digitale Balance digitale Entgiftung digitale Gewohnheiten digitale Medien digitale Pause digitaler Alltag digitale Rituale digitale Routine echte Verbindungen Entgiftung Freundschaften Gewohnheit Grenzen große Wirkung Jugendliche Kinder Kleine Schritte Kontrolle zurückzugewinnen Körper und Geist mehr Leben Offline-Aktivitäten Offline-Zeiten Pausen Ruhe Schule Selbstfürsorge Technik im Alltag Technik und Wohlbefinden Technologie Technologie im Alltag was dich triggert Weniger Bildschirm Weniger Reiz Wohlbefinden Zeitgrenzen

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