10 Wege zu mehr Achtsamkeit im digitalen Alltag
Unser digitaler Alltag ist schnell, laut und voller Ablenkungen. Kaum hast du eine Nachricht beantwortet, wartet schon die nächste. Zwischen Mails, Social Media und News bleibt oft kaum Raum für…
Wissenschaftlich bewiesen: Die Vorteile von Offline-Zeiten
Wir leben in einer Welt, die rund um die Uhr online ist. Nachrichten, Chats, E-Mails, Social Media – alles will unsere Aufmerksamkeit. Doch während wir ständig verbunden sind, verlieren wir…