10 Wege zu mehr Achtsamkeit im digitalen Alltag
Unser digitaler Alltag ist schnell, laut und voller Ablenkungen. Kaum hast du eine Nachricht beantwortet, wartet schon die nächste. Zwischen Mails, Social Media und News bleibt oft kaum Raum für…
Wie eine digitale Auszeit Dein Leben verändern kann
Stell dir vor, du wachst auf, und der erste Griff geht nicht zum Handy. Kein Display, keine Nachrichten, keine E-Mails. Nur du, dein Atem und der Moment. Vielleicht klingt das…