Technologie bewusst nutzen – Bildschirmpause

Minimalismus auf dem Handy: Ordnung auf dem Bildschirm, Klarheit im Kopf

By Martha Oktober 29, 2025

Unsere Smartphones sind zu kleinen Universen geworden – gefüllt mit Fotos, Apps, Nachrichten, Terminen, Erinnerungen, Werbung und endlosen Benachrichtigungen.Jeder Ton, jedes Symbol, jede rote Zahl zieht Aufmerksamkeit an sich. Kein…

Erfolgreiche Strategien für weniger Bildschirmzeit

By Martha Oktober 23, 2025

Hand aufs Herz: Wie oft nimmst du dir vor, „heute weniger aufs Handy zu schauen“ – und merkst dann abends, dass der Tag wieder wie im digitalen Nebel verflogen ist?…

Die besten Tipps für eine digitale Entgiftung

By Martha Oktober 23, 2025

Mal ehrlich: Wann hast du dich das letzte Mal wirklich erholt – ohne Handy in der Hand, ohne Blick auf den Bildschirm? In einer Welt, die rund um die Uhr…

Technologie bewusst nutzen – so gelingt es

By Martha Oktober 23, 2025

Technologie ist aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Sie hilft uns, zu arbeiten, zu lernen, zu kommunizieren und kreativ zu sein. Doch gleichzeitig kann sie uns überfordern, ablenken und vereinnahmen.…

Wie man Kinder zum bewussten Umgang mit Technik erzieht

By Martha Oktober 22, 2025

Smartphones, Tablets und Laptops gehören heute zum Familienalltag wie das Frühstück am Morgen. Schon die Kleinsten wischen durch Fotos, schauen Videos oder beobachten, wie Mama und Papa am Handy tippen.…