Digitale Entgiftung – Bildschirmpause

Das Dopamin-Dilemma: Warum Social Media süchtig macht – und wie du dich befreist

By Autor Marc November 5, 2025

Ein kurzes Blinken. Eine neue Nachricht. Ein Like.Nur ein Wisch – und schon ist man wieder mittendrin in der Welt aus Bildern, Schlagzeilen und kurzen Videos.Was harmlos beginnt, kann sich…

Digital entschleunigen: Warum dein Gehirn echte Pausen braucht

By Martha Oktober 28, 2025

In unserer heutigen, von Technologie geprägten Welt sind wir ständig online, erreichbar und mit einer Flut von Informationen konfrontiert. Smartphones, soziale Medien, E-Mails und digitale Nachrichten verändern nicht nur, wie…

Digitale Entgiftung für Jugendliche – Warum es gut tut, ab und zu offline zu sein

By Martha Oktober 23, 2025

Handy in der Hand, Kopfhörer im Ohr, Laptop auf dem Schoß – so sieht der Alltag vieler Jugendlicher aus. Ob Schule, Freunde, Musik oder Games: Fast alles läuft digital. Und…

10 Wege zu mehr Achtsamkeit im digitalen Alltag

By Martha Oktober 23, 2025

Unser digitaler Alltag ist schnell, laut und voller Ablenkungen. Kaum hast du eine Nachricht beantwortet, wartet schon die nächste. Zwischen Mails, Social Media und News bleibt oft kaum Raum für…

Warum digitale Entgiftung kein Luxus ist

By Martha Oktober 23, 2025

In einer Welt, die niemals stillsteht, scheint ständige Erreichbarkeit fast selbstverständlich zu sein. Nachrichten, Mails, Benachrichtigungen – sie alle wollen deine Aufmerksamkeit. Und du gibst sie ihnen, Tag für Tag,…